loading...

Bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà bằng cà rốt

11:01:45 - 18/09/2014 - admin

Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng bao gồm beta Carotene, vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ….. Cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn.

Cà rốt được coi là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng bao gồm beta Carotene, vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ….. Cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da và đào thải các gốc tự do là nguyên nhân gây ra ung thư.

Bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà bằng cà rốt1

Nhưng phần lớn dưỡng chất có trong cà rốt bị “cầm giữ” trong chất xơ không tiêu hóa do đó nên ép cà-rốt lấy nước uống thì lợi hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thường xuyên uống nước ép cà rốt rất có lợi, mang đến sức khỏe tốt cho các sản phụ trước khi sinh, giúp đôi mắt sáng, giúp chắc xương và răng, giúp làn da mịn màng, mái tóc bóng khỏe, cũng như giúp phòng chống các căn bệnh ung thư.
Không chỉ vậy mà uống nước ép cà rốt hằng giúp bạn nâng cao khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, từ đó sẽ làm giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn đạt được mục đích cuối cùng là làm tan mỡ bụng.
Dưới đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng kết hợp giữa cà rốt cà các loại rau, củ quả khác có tác dụng giảm cân hiệu quả và làm đẹp da mà bạn có thể tham khảo.
Nước ép cà rốt mật ong: Dùng 150g cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước ròi cho thêm 50g mật ong và một ít nước ấm vừa đủ, khuấy đều rồi uống.

Bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà bằng cà rốt2

* Nước ép cà rốt và lê:
+ Cà rốt 500g, lê tươi 500g, nước sôi để nguội, mật ong 20ml.
+ Lê và cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Cho nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước, chế thêm mật ong, quấy đều rồi chia uống vài lần trong ngày. Loại nước ép này ngoài tác dụng giúp làm tan mỡ bụng nhanh còn giúp các bạn bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da.

* Nước ép cà rốt táo:
+ Cà rốt 150g, táo tây 150g, nước ép chanh 15ml, mật ong 10ml.
+ Cà rốt và táo đem rửa sạch, thái miếng rồi dùng máy ép lấy nước, cho thêm mật ong và nước chanh vào quấy thật kỹ và dùng để uống hàng ngày. Loại nước ép tuyệt vời này rất giàu dinh dưỡng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và tan mỡ tích tụ ở vùng bụng rất tốt.

* Nước ép cà rốt và mía:
+ Cà rốt 100g, mía 500g, nửa quả chanh.
+ Cà rốt đem rửa sạch, cạo vỏ, thái miếng nhỏ rồi đem hầm thật nhừ, đánh nhuyễn rồi dùng vải lọc lấy nước. Mía róc vỏ, chẻ nhỏ, dùng máy ép lấy nước. Hòa chung 2 loại nước đã ép được với vắt thêm chút nước chanh, quấy đều rồi chia uống vài lần trong ngày.

Xem thêm

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook