loading...

Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

02:50:53 - 21/08/2014 - admin

Để có được vóc dáng gọn gàng, ngoài việc ít sử dụng thực phẩm chứa nhiều tinh bột, bạn có thể áp dụng những bài tập, chiêu thức, cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả ít ai ngờ tới.

Sử dụng thực phẩm giảm cân

Thực phẩm tốt cho phụ nữ mang song thai

Giảm mỡ bụng từ những thực phẩm giàu dinh dưỡng và khoáng chất là sự lựa chọn đúng đắn.

Để có được vóc dáng gọn gàng hơn, ngoài việc ít sử dụng những thực phẩm giảm béo bụng chứa nhiều tinh bột, bạn có thể dùng các loại rau củ như: bí đao, khoai lang, bắp cải, cà rốt, bưởi… Những loại thực phẩm giảm mỡ bụng này không chứa chất béo mà chứa các hợp chất có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

Tập thể dục với cường độ cao

nhung-bai-tap-the-duc=giam-can-2

Tập thể dục là chiêu thức giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

Chỉ cần bỏ ra chút thời gian đi bộ mỗi ngày, bạn có thể giảm béo bụng được 1 lượng mỡ thừa đáng kể. Cứ mỗi 25 phút đi bộ, bạn có thể đốt cháy được khoảng 250 calories. Tuy vậy, bạn cần phải đi bộ đúng cách thì mới có khả năng giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả. Theo các nhà khoa học, đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho mặt lòng bàn chân không va chạm mạnh xuống mặt đất, luôn giữ cân bằng trọng tâm cơ thể ở giữa.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với lượng mỡ thừa vùng bụng.

Nhiều người cho rằng ngủ sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên. Đây là ý kiến sai lầm vì thiếu ngủ gây ra căng thẳng cũng như kích thích sự thèm ăn. Vì thế, nếu ngủ ít, bạn có thể thấy mình mập ú lúc nào không hay. Chính vì lẽ đó, ngủ đủ giấc cũng là bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả không ai ngờ tới.

Nếu đã làm tất cả những điều trên mà vóc dáng của bạn vẫn không thay đổi thì bạn có thể đến trung tâm thẩm mỹ để can thiệp bằng thiết bị hiện đại. Các chuyên gia tại Thẩm mỹ viện Đông Á đã nhận chuyển giao độc quyền và áp dụng thành công phương pháp giảm mỡ bụng Body Laser với nhiều trường hợp khách hàng.

Body Laser là liệu pháp giảm mỡ bụng tiên tiến nhất hiện nay.

Body Laser là kỹ thuật hủy mỡ triệt để bằng Laser thế hệ mới. Chùm sóng laser cao tần tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể.

Công nghệ Body Laser ra đời với khả năng tương tác sâu, phá hủy mỡ thừa nhanh, đánh tan mọi liên kết mỡ. Chính nhờ công dụng thần kỳ đó mà sau khi giảm mỡ bụng bằng công nghệ hủy mỡ Body Laser, khách hàng không cần phải ăn kiêng hay tập luyện bởi kết quả giảm mỡ được duy trì lâu dài.

Giảm mỡ không chỉ để có vóc dáng chuẩn, tạo thân hình chữ S quyến rũ mà còn đảm bảo sức khoẻ, phòng tránh bệnh tật do mỡ thừa gây ra. Đặc biệt, đến với Đông Á, bạn còn có cơ hội được trực tiếp tư vấn và thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ Hoa Kỳ với nhiều năm kinh nghiệm.

gợi ý xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook