loading...

Giảm cân an toàn cho gương mặt thêm xinh

05:56:54 - 08/09/2013 - admin

Nhiều bạn gái đã mất tự tin với gương mặt đẫy đà của mình, trong khi không có cách nào ngụy trang để che dấu đi được điều đó. Vậy nên Baolamdep sẽ bật mí cho chị em bí quyết giảm cân an toàn cho gương mặt, các bạn cùng tham khảo nhé!

1. Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Trong 1g rượu có chứa 7 calo, vậy nên nếu bạn nạp vào cơ thể 1 lượng rượu nhất định sẽ khiến tăng rất nhiều chất béo cho bạn, thậm trí các cơ trên gương mặt của bạn còn bị chảy sệ và xỉn màu.

2. Kiểm soát lượng muối

Muối có tính năng giữ nước cho cơ thể và muối cũng chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn nếu trong các khẩu phần ăn mỗi bữa bạn sử dụng quá nhiều muối hay ăn nhiều những món ăn có chứa nhiều muối.  Để giảm cân an toàn cho mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

Giảm cân an toàn cho gương mặt thêm xin

3. Massage mặt

Các động tác massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn và mịn màng hơn. Hàng ngày trước khi đi ngủ và khi thức dậy, bạn hãy dùng các ngón tay thực hiện các động tác vuốt mạnh từ cằm lên thái dương trong thời gian 15 phút mỗi lần. Nếu không, bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.

giam-can-an-toan-2

3. Tập thể dục

Tập thể dục cũng là một cách để giảm cân an toàn cho gương mặt, bởi trong quá thình cơ thể vận động chắc chắn sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, với cách này bạn phải chăm chỉ và kiên trì tập luyện trong một thời gian bởi phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức.

4. Uống nhiều nước

Mỗi ngày bạn nên uống 2 lít nước  hoặc  thậm chí nhiều hơn càng tốt, bởi đây là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát được cân nặng của cơ thể, bên cạnh đó uống nhiều nước sẽ giúp bạn ít có cảm giác thèm ăn, từ đó giảm bớt được khẩu phần ăn nạp vào cơ thể và lượng mỡ bị tích sẽ giảm đi đem đến cho bạn thân hình nhẹ nhõm hơn.

Giảm cân an toàn cho gương mặt thêm xin

5. Ăn trái cây và rau quả

Thói quên ăn nhiều trái cây và rau quả cũng là một cách để giảm cân an toàn cho gương mặt đồng thời đem đến cho bạn một làn da tươi trẻ mịn màng. Trong một ngày nên ăn ít nhất 3 loại rau, củ trong ngày để  giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook