loading...

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.

10:15:35 - 01/04/2015 - admin

Sở hữu thân hình mũm mĩm, tròn trịa luôn làm đau đầu các chị em. Vậy đâu là nguyên nhân khiến chị em không  những không giảm được cân mà lại có xu hướng tăng vọt? Dưới đây là một số sai lầm mà chị em thường mắc phải khi áp dụng giảm cân.

1.Nhịn ăn.

Nhiều chị em vẫn cho rằng nhịn đói là một trong những biện pháp giúp giảm cân hiệu quả nhưng đây lại là một sai lầm lớn vì khi nhịn ăn nhiều cơ thể bạn sẽ thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng, bạn luôn có cảm giác đói bụng và luôn nghĩ về đồ ăn.Sau một thời gian dài nhịn ăn, khi ăn bù cơ thể sẽ cần lượng calo dự trữ nhiều hơn trước đó khiến bạn ăn nhiều hơn và nhanh chóng béo lên, nguy cơ mắc bệnh béo phì là rất lớn.

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.-1

Nhịn ăn không những không giảm cân mà còn có hại cho sức khỏe.

2.Ăn nhiều bưởi trong ngày.

Không ít người vì muốn giảm cân cấp tốc mà lạm dụng trái bưởi như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.Bưởi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân do đó giúp làm giảm đề kháng insulin. Bưởi được cho là loại trái cây có thể kiểm soát nồng độ insulin khi tiêu thụ trong bữa ăn. Tuy nhiên việc lạm dụng quá mức sẽ gây hại cho cơ thể nhất là đối với những người có tiền sử về bệnh mỡ máu cao nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuốc giảm béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ thậm chí là dẫn đến bệnh về thận.

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.-2

Bưởi có tác dụng giảm cân rất tốt nhưng cần chú ý thật kỹ khi sử dụng

  1. Ngủ ngày cày đêm.

Là phương pháp được nhiều bạn trẻ hiện nay áp dụng để giảm cân. Tuy nhiên, với việc ngủ ngày cày đêm sẽ  khiến cho nhịp đồng hồ sinh học hàng ngày của cơ thể bị phá vỡ và ảnh hưởng nghiêm trọng. Nó chính là nguyên nhân khiến cho hoạt động nội tiết và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến nhịp độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày của chúng ta mà còn tác động xấu đến cơ thể. Nếu như để tình trạng này kéo dài bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi thường xuyên, giảm sức đề kháng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần làm việc.

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.-3

Giảm béo bằng cách ngủ ngày rất có hại cho sưc khỏe

  1. không ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.

Hầu hết những người muốn giảm cân đều cho rằng không ăn những sản phẩm chứa nhiều chất béo vì nó là nguy cơ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, đây cũng là một quan niệm sai lầm vì trong một thời gian dài bạn chỉ ăn những thức ăn chứa nhiều chất xơ sẽ dẫn đến giảm cân thái quá, thậm chí còn suy dinh dưỡng, hạ đường huyết.

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.-4

Không ăn các thực phẩm chứa dầu mỡ trong thời gian dài đễ dấn đến suy nhược cơ thể.

Trên đây là những quan niệm sai lầm mà bạn thường mắc phải khi muốn giảm cân do đó bạn phải tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định nên chọn phương pháp nào cho hợp lý. Bạn cũng có thể lựa chọn cách giảm cân bằng công nghệ 3D lipo plus là công nghệ giảm béo hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bằng phương pháp này bạn hoàn toàn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn, nó giúp bạn tiết kiệm được thời gian và không phải kiêng khem.Chỉ một lần duy nhất bạn sẽ có dáng hình như ý muốn.

Những sai lầm khi bạn áp dụng giảm cân.-5

Giảm béo bằng công nghệ 3D lipo plus

Hiện nay, công nghệ này đang được chuyển giao và ứng dụng rất thành công tại Thẩm Mỹ Viện Đông Á và nhận được sự đánh giá rất cao của khách hàng trong cả nước.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook