loading...

Hai cách làm cằm nhọn đơn giản không tốn chi phí

01:26:12 - 11/11/2015 - admin

Làm cằm nhọn bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, massage là 2 cách làm đơn giản, không tốn chi phí mà đem lại hiệu quả cao.

Cách làm cằm nhọn tự nhiên bằng thao tác massage cằm đúng cách

3(1)

Massage cằm đúng cách là bước rất quan trọng. Bạn áp sát 2 bàn tay vào 2 bên má, mu bàn tay chạm vào cằm, từ từ đẩy tay về hướng mang tai và thực hiện xoa vòng tròn cho hai má ấm dần lên. Thực hiện thao tác này khoảng 15 lần, sẽ giúp tác động vào phần mỡ thừa hai bên má, xoa má ấm dần lên sẽ làm tan mỡ thừa và giúp cằm dần thon gọn hơn.

Với cách làm cằm nhọn bằng thao tác massage cằm như trên bạn nên thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

Cách làm cằm nhọn bằng bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Việc bổ sung dinh dưỡng  rất quan trọng, không chỉ có tác động đến sức khỏe bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, dáng hình khuôn mặt. Một chế độ ăn uống thanh đạm là cách thức làm đẹp hữu hiệu từ bên trong. Chú ý ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ, các loại hoa quả, tránh xa các thực  phẩm có hàm lượng đường lớn.

Cách làm cằm nhọn bằng bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Cách làm cằm nhọn bằng bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung rau cần, bí đao…đây là những thực phẩm cực tốt trong việc giảm mỡ vùng mặt.Thành phần chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nhai cần đòi hỏi nhiều năng lượng, xương hàm hoạt động nhiều hơn, và làm gương mặt thon gọn.
Hạn chế các đồ ăn nhiều muối vì muối chính là tác nhân gây phù mặt do tính năng tích nước của nó. Giảm cân vùng mặt, cách làm cằm nhọn bằng cách giảm bớt muối và đường tinh chế trong khẩu phần ăn.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook