loading...

Bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên

08:11:50 - 12/09/2013 - admin

Hoạt động, rèn luyện, ăn uống khoa học và đủ dưỡng chất… là những bí quyết giúp bạn làm đẹp da mặt tự nhiên cực hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên

 2. Massage với dầu dừa

Tạm thời quên đi những loại mỹ phẩm làm căng mịn hay làm trắng da mặt, bạn hãy thay vào đó là hũ dầu dừa để sử dụng massage cho da mỗi tối trước khi đi ngủ. Trong dầu dừa có chứa thành phần axit béo rất có lợi cho làn da, đặc biệt là những nếp nhăn quanh khu vực mắt hay khóe miệng. Đây là cách làm đẹp da mặt tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bởi hiệu quả của nó đem lại khá cao. Lưu ý với làn da dầu chúng ta chỉ dùng dầu dừa cho những khu vực da bị nhăn như khóe mắt, miệng, còn lại thì chúng ta không nên thoa cho các khu vực da khác

Bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên

1.Bổ sung đầy đủ vitamin

Vitamin A là một loại vitamin rất cần thiết để có được làn da căng mịn và sạch mụn. Vì vậy bạn không nên bỏ qua những món ăn hay thực phẩm có chứa loại vitamin này. Các loại thực phẩm dưới dạng beta-carotene có chứa vitamin A như: cà rốt, bí, bí ngô, khoai lang, dưa và các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, củ cải đường, xà lách… Đây sẽ là những loại thực phẩm đem đến cho bạn một làn da căng mịn và trẻ trung

lam-dep-da-tu-nhien-2

3. Bổ sung chất béo cần thiết
Nếu muốn có một làn da căng mịn thì bạn không nên bỏ bữa hay ăn quá ít chất béo. Mà thay vì đó bạn nên “thu nạp” một chút chất béo lành mạnh để làn da được căng tràn sức sống. Cách tốt nhất để bổ sung chất béo thì bạn nên bổ sung qua các loại thực phẩm như: hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh, dầu dừa không đường…, thay vì dùng dầu thực vật hay động vật. Bởi trong những loại quả này có chứa chất béo an toàn đem đến cho bạn làn da căng tràn sức sống

4. Ăn uống đủ protein

Bên cạnh những lợi ích đó là duy trì lượng đường trong máu, protein còn duy trì lượng insulin ổn định và tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là một protein, giúp đàn hồi da, chống nhăn hiệu quả và làm đẹp da mặt tự nhiên. Vì collagen hình thành từ các protein nên bạn cần bổ sung từ các nguồn thực vật như rau bina, cải xoăn, hạnh nhân, các loại đậu… và động vật như cá, trứng…

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook