loading...

Đâu là phương pháp giảm béo mặt tốt nhất cho chị em

10:04:14 - 06/11/2014 - admin

Bạn hãy yên tâm vì những cách giảm béo mặt sau đây sẽ giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn cân đối. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách giảm béo mặt nhanh hiệu quả nhất nhé.

Massage mặt – cách giảm béo mặt hiệu quả

 

 Làn da mặt, đặc biệt là vùng da mắt và hai bên miệng, nếu được massage đúng cách sẽ tránh được tình trạng xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ.
Đâu là phương pháp giảm béo mặt tốt nhất cho chị em1
Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào.

Hạn chế muối

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt cấp tốc, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.

Uống nhiều nước

 

Uống nước rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân. 2 lít nước một ngày hoặc nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, mặt khác uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn.
Đâu là phương pháp giảm béo mặt tốt nhất cho chị em2

Uống sữa 

 

Theo một nghiên cứu giảm béo phì gần đây thì: Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó  giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với cách làm giảm mỡ mặt sẽ làm tăng hiệu quả giảm béo mặt.

Xem thêm

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook